Hipopresivos
Es muy conocido que los excesos de presión abdominal son negativos en distintas partes de nuestro cuerpo como la espalda, el suelo pélvico y el abdomen. Esto acompañado con malos hábitos posturales y la inactividad física provocan una serie de desequilibrios que derivan en problemas de la salud (dolor de espalda, hernias, incontinencia urinaria…) y estéticos.
Con este método se trabaja a baja presión (mediante la respiración y apnea) y con ejercicios posturales. Por tanto podríamos definir esta técnica como un sistema de entrenamiento tanto respiratorio como postural que combina el estiramiento muscular con ejercicios neurodinámicos e hipopresivos.
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