Pilates Salud: Mat y Reformer
Son múltiples los beneficios que entrega el método Pilates para la Salud quienes lo practican de manera regular. Además de aumentar la confianza en nosotros mismos y hacernos sentir mejor, la práctica del método nos ofrece las siguientes ventajas: mayor fuerza, mayor equilibrio y coordinación, aumento de la flexibilidad, mejora postural, rehabilita músculos y estructura ósea, mejora la circulación, refuerza el sistema inmunológico, etc.
El Pilates Reformer se basa en hacer los ejercicios de Pilates en un aparato, que tiene un gran parecido con una cama y sobre la que hay una plataforma, que es la que se desplaza a través de unos rieles, siguiendo un mecanismo similar al de las máquinas de los gimnasios.
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