En nuestras clases de pilates realizamos un entrenamiento físico y mental con el que logramos mejorar la postura y musculatura, prevenir el dolor, tratar lesiones y reducir el estrés. Se trata de un método, creado por Joseph Pilates, con el que conseguimos ejercitar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente adquiriendo mayor capacidad de control sobre el mismo y mayor concentración.
Valoración inicial
Tratamiento personalizado
Clases grupales o privadas
Todas las edades
Nuestro objetivo es mejorar la condición física y mental. Beneficios pilates:
- Fortalece la musculatura estabilizadora de tronco
- Aumenta la flexibilidad y la elasticidad.
- Mejora la postura corporal
- Reducción del dolor
- Disminuye el estrés
Clase de prueba gratuita
Pilates
El pilates es un tipo de ejercicio donde es muy importante la concentración, así como la respiración. El objetivo de este método es conseguir un completo control del cuerpo y realizar movimientos con cierta precisión.
Cada vez más personas recurren a realizar pilates con máquinas para sentirse mejor a nivel físico y psíquico.
- Pilates Salud: Mat y Reformer
- Entrenamiento Personal y Funcional
- Hipopresivos
- Pilates para embarazadas
Ejercicio Terapéutico
Tras una valoración inicial, programamos ejercicios personalizados de pilates para que de forma planificada y sistemática se logre la rehabilitación y recuperación de lesiones del sistema musculoesquelético, así como la corrección de la postura.
Con una rutina de ejercicios logramos mejorar el bienestar y calidad de vida del paciente.
