Pilates
Siéntete mejor a nivel físico y psíquico
El pilates es un conjunto de ejercicios donde se combinan técnicas de ejercicio especifico, que te ayudan a mejorar el estado físico del cuerpo. Además, te permite aumentar la capacidad de concentración a través del entrenamiento mente-cuerpo.
En ECclinic ofrecemos clases de pilates tanto grupales como individuales que te permitirán tener mayor movilidad y flexibilidad. Además, conforme practicas esta modalidad consigues recuperar la vitalidad.
Si quieres fortalecer el cuerpo y la mente, y mejorar así tu salud, contacta con nosotros.
¿Qué beneficios tiene el pilates?
- Fortalece la musculatura estabilizadora de tronco
- Aumenta la flexibilidad y la elasticidad.
- Mejora la postura corporal
- Reducción del dolor
- Disminuye el estrés
- Conoce tu cuerpo
¿Para qué personas está indicado el pilates?
- Niños
- Adultos
- Personas mayores
- Embarazadas
- Personas con lesiones o dolores crónicos
Tipos de pilates
Pilates Salud: Mat y Reformer
A través de una serie de ejercicios logramos ejercitar el cuerpo y la mente, tanto con pilates con máquinas (Reformer).
Son muchas las ventajas del pilates para quienes lo practican de manera regular, como es aumentar la confianza en nosotros mismos y hacernos sentir mejor.
Descubre cómo puedes mejorar tu salud con nuestro Pilates Mat y Reformer.
Entrenamiento Personal Funcional
La combinación de entrenamiento funcional y pilates permite mantenerse en forma mejorando la flexibilidad y tonicidad de los músculos. Se integra todos los aspectos del movimiento humano adaptado a cada persona ya que se basa en el trabajo de fuerza funcional. Esta fuerza involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.
Descubre cómo puedes mejorar con nuestro entrenamiento personal y funcional.
Hipopresivos
Combinamos ejercicios de postura y respiración para realizar ejercicios hipopresivos que son muy positivos ya que aportan beneficios a la circulación, a la estabilidad corporal e incluso al rendimiento deportivo y a la estética.
Te ayudaremos a descubrir las ventajas de los ejercicios hipopresivos.
Pilates embarazadas
Ejercicios de pilates para embarazadas que ayudan a fortalecer la musculatura y suelo pélvico facilitando la recuperación tras el parto.
¡Mejora tu salud practicando pilates!
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