
Conoce un poco más...
La vida moderna hace estragos en nuestra salud: estrés, sedentarismo, malas posturas, etc. Esto afecta al cuerpo a nivel postural, forzando la musculatura y dañando las articulaciones; lo que resulta en problemas de movilidad, dolores y otros trastornos asociados. Para hacer frente a esta situación, contamos con el método Pilates. Consiste en hacer una serie de ejercicios en los que se combina la calma y flexibilidad con la fuerza y el tono muscular, destinados a reforzar la musculatura, a aumentar el control, la fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.
Práctica pilates:
1
Movilidad de tu suelo pélvico.
2
Reafirma tu vientre rápidamente en poco tiempo después del parto.
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